Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

Очень хорошая первая книга для тех, кто впервые задумался о своём питании, о пользе тех или иных веществ для организма.

Автор чётко и подробно рассказывает, как работает человеческое тело при различных нагрузках. В конце книги даже есть рецепты.

Спортсменам или более-менее сведущим людям тут конечно будет мало нового:)

Но подойдёт для систематизации знаний!

Озвучка супер.
Голос чтеца идеально подходит, легко запоминать.
Чётко, структурировано, без воды и лишней информации. Рассказано как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке.