¿Cómo deshacernos de hábitos "malos"?
¿Cómo adquirir hábitos "buenos"?
Existe un proceso, paso a paso, para conseguir ambas cosas. Una serie de 4 pasos para incorporar hábitos que te lleven a ser una mejor versión de ti, con una nueva identidad.
Esta semana te resumo el muy reciente libro Hábitos Atómicos (Atomic Habits, 2018), de James Clear, en el que veremos la importancia de cambiar hábitos y cómo hacerlo.
