Вспомните все эпизоды в вашей жизни, которые вызывали негативные эмоции и постарайтесь правильно расшифровать эти ситуации, извлекая и принимая мудрость уроков. Если возникнет боль, проживите и ощутите ее, не сбрасывайте ответственность на других. В итоге вы осознаете, что эта боль не имела никакой причины кроме того, что ваше эго пыталось уйти в жалость к себе, привлечь к себе внимание, создать ситуацию, чтобы сдаться, уйти в каприз, почувствовать себя слабым, никчемным, ни на что не способным, — всё это, как правило, истинные причины, по которым у вас возникают негативные эмоции.