Глеб Архангельский

  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Правила творческой лени просты:

    — Если уж лениться, то на 100 %, не пытаясь делать в это время что-то еще, думать, решать проблемы и т. п. Чистая лень — это чистое ощущение полноты бытия и всеобщей гармонии мироздания.
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    используйте небольшой запланированный отдых через строго определенные промежутки времени.

    Как правило, оптимальный режим — примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно — 10 минут через 1,5 часа. Длительность от часа до полутора — наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы.
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Обязательно покиньте рабочее место, сделайте «физкультурную паузу». Если нет возможности выйти на улицу — пройдитесь по коридору. Если работали с людьми — побудьте в одиночестве. Если анализировали цифры — позвоните хорошему знакомому и обсудите что-нибудь эмоционально-приятное. Рекомендую также сделать несколько простых физических упражнений: наклонов, приседаний и т. п. Это прекрасно восстановит ваши силы и энергию для работы!
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Товарищ, запомни правило простое:

    Работаешь — сидя, Отдыхай — стоя!
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Главное, не переборщить и не путать творческую лень с обычной ленью.
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Сон является важнейшим способом отдыха и восстановления сил.
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Стоит нам осознанно обратить внимание на то, чем мы заняты — готовкой, уборкой или любовью, — как это действие преобразуется и становится частью движения нашей души.
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Потратив минимум «начальных вложений времени», наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время.

    Краткие рекомендации:

    — сделайте отдых в течение дня ритмичным;

    — обеспечивайте максимальное переключение;

    — используйте «творческую лень»;

    — повысьте эффективность сна;

    — применяйте «микросон» в течение рабочего дня;

    — переживайте момент.
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Хорошим «якорем» для включения в задачу может быть любая техническая, «черновая» работа. Как говорят художники, «прежде чем делать эскиз — наточи карандаши».
  • max melnykhar citeretfor 2 år siden
    Планируя время, важно помнить, что «наполненность», «насыщенность» времени, его «качество» — не менее важно, чем его чисто арифметическое количество.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)