Эмили А. Фрэнсис

Чтобы оперировать своим ментальным/эмоциональным телом, вы должны овладеть своим пространством, осознанно присутствуя во всем своем теле.

Доктора Брайана Вайса часто называют отцом регрессионной терапии прошлых жизней, а его книга «Много жизней, много мастеров» — это кладезь, из которого многие черпают и по сей день.

Я рекомендую биологическую обратную связь в ситуациях, когда никто не может понять, что с вами не так.

Поищите среди специалистов холистической медицины, вдруг кто-то работает с таким оборудованием.

Я никогда не слышала об этой практике, пока не взяла интервью у Доминика Антильо, автора книги «Сила софрологии, изменяющая жизнь».

Психолог, доктор Пол Экман утверждает, что, по наиболее распространенному убеждению, существует шесть основных эмоций, которые можно определить по выражению лица: счастье, грусть, страх, гнев, удивление и отвращение

«Колесо эмоций» Плучика

Другой известный ученый, доктор Роберт Плучик (также американский психолог), считал, что основных эмоций восемь: радость, грусть, доверие, отвращение, страх, гнев, удивление и ожидание. На основании своей теории Плучик создал «Колесо эмоций». В нем собрано восемь основных эмоций, за которыми следуют десять постулатов (то есть истинных утверждений в качестве основы для рассуждения)

Приготовьтесь к тому, что вам придется заниматься этой практикой семь дней подряд. Чтобы простить себя, мы должны посмотреться в зеркало. В течение семи дней, глядя на свое отражение, повторяйте: «Я прощаю себя». Повторите эти слова семь раз подряд. Положите рядом лист бумаги и отмечайте каждое утверждение. Через семь дней вы посмотрите на себя по-другому. Я начинала эту практику, когда дела были совсем плохи, и она изменила меня. Это очень мощное упражнение. Я настоятельно рекомендую его выполнять и возвращаться к нему всякий раз, когда нужно восстановить внутреннее равновесие.

Если вы знакомы с исследованиями доктора Масару Эмото и его книгой «Тайная жизнь воды», то вы знаете, что он поставил множество экспериментов, показывающих, как сознание человека влияет на молекулярную структуру воды

Каждая клетка моего тела здорова и выполняет свою работу как дóлжно.

2.Я люблю свое тело таким, какое оно есть.

3.Я бодр и здоров.

4.Моя ДНК исправляется и восстанавливается прямо сейчас.

5.Сегодня я благодарен жизни за все.

6.Я окружен любовью.

7.Я восстанавливаю баланс всех частей моего тела прямо сейчас.