Эми Шер

Тревога возникает из-за того, что тело находится в состоянии паники, но вот вызвало ее не то, что происходит снаружи, а то, что застряло внутри вас. Хотя внешние, не зависящие от вас обстоятельства, безусловно, могут спровоцировать тревогу, однако не они являются истинным ее источником.

Если вы станете относиться к себе проще, это будет иметь огромное значение.

У вас в организме должно быть достаточно воды. В ней нуждается энергия: если вы обезвожены, ваша электрическая система не будет работать так, как должна, что затруднит получение четких ответов.