Дуглас Абрамс

Bøger

Citater

Konstantins Fjodorovshar citeretfor 2 år siden
Если у вас не получается эрекция, когда вам этого хочется, или если вы хотите узнать, что предпринимать в подобной ситуации, прочитайте раздел «Очарование Змеи:
Konstantins Fjodorovshar citeretfor 2 år siden
Таким образом, первым шагом в контроле над его интенсивностью и, соответственно, семяизвержением, является глубокое и медленное дыхание.
Konstantins Fjodorovshar citeretfor 2 år siden
УПРАЖНЕНИЕ 1
Брюшное дыхание

1. Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч.

2. Сложите руки на животе и расслабьте плечи.

3. Вдохните через нос и почувствуйте, как низ брюшной полости расширяется в области пупка (ниже и вокруг него) так, что он выпячивается вперед. При этом диафрагма опускается (см. рис. 5).

4. Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы пупок прижимался к позвоночнику. Почувствуйте, как подтянутся член и яички.

5. Сделайте такой вдох-выдох от восемнадцати до тридцати шести раз.

Vurderinger

Roman Pastukhhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

  • ikke tilgængelig
    Джон Готтман,Джули Шварц-Готтман,Дуглас Абрамс,Рэчел Карлтон Абрамс
    Женщина. Руководство для мужчин
    • 356
    • 991
    • 14
    • 29
    ru
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)