Мы живем надеждой на перемены, не пытаясь ничего изменить. Если надежда на перемены не содержит четкого плана, она превращается в безнадежность и избегание перемен. Ничего не менять — тоже выбор.
olha2323har citeretfor 2 år siden
Часто чувство одиночества появляется не от недостатка общения, а из-за отсутствия взрослого «я», которое утешило бы внутреннего ребенка, ощущающего себя брошенным. (Чувство одиночества нормально испытывать в переходные периоды жизни, во время духовного пробуждения и поиска себя или когда мы просто отстаиваем свое мнение.)
Макс Молотовhar citeretfor 2 år siden
Физическая реакция превалирует над попыткой мозга выстроить стратегический план. Однако тело не всегда правильно интерпретирует события, поскольку расценивает триггер как опасность, опираясь на воспоминания, а не актуальную информацию. Тело руководствуется только одной целью — выжить. Поэтому не нужно себя винить. В следующий раз можно будет оправдать свою автоматическую реакцию, но при этом занять твердую позицию.
Наталияhar citeretfor 2 år siden
Первый способ, или практика, — исследовать пять потребностей ранних лет жизни: внимание, принятие, понимание, любовь, дозволение
Наталияhar citeretfor 2 år siden
Однако если в ранние годы жизни мы испытали значительную нехватку внимания и других потребностей, есть повод поработать над собой и над внутренним диалогом между родителем и ребенком, который происходит в нашей голове. При этом мы отказываемся от обвинений и обид в адрес родителей
Ruslan Ostropolskyhar citeretfor 2 år siden
практика осознанности, когда вы созерцаете все, что вас окружает, но ни на что не реагируете, — важный инструмент.
Ruslan Ostropolskyhar citeretfor 2 år siden
Нас третируют собственные нерешенные проблемы. Триггерное событие указывает на психологические затруднения, которые нуждаются в переосмыслении
Ruslan Ostropolskyhar citeretfor 2 år siden
риггер — сопутствующий, а не определяющий фактор. На одни и те же триггеры каждый реагирует по-разному в зависимости от своих личных особенностей.
Ruslan Ostropolskyhar citeretfor 2 år siden
Свобода быть тем, кем мы хотим быть, ослабляет влияние прошлого.
Ruslan Ostropolskyhar citeretfor 2 år siden
будет у меня спокойствие принять то, что нельзя изменить, мужество — изменять то, что готово измениться, и мудрость — отличать одно от другого
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)