Брене Браун

  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Смелость — это добродетельный навык. Смелыми становятся, совершая смелые поступки. Ведь плавать тоже учатся, барахтаясь в воде». То же самое относится к сочувствию и доверительным отношениям. Мы пускаем в свою жизнь сочувствие, когда мы сострадаем себе и другим
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Мы готовы вступить в секту или напропалую сплетничать, если это поможет нам удовлетворить нашу потребность в чувстве принадлежности. Но так не получится. Чувство единства возникает тогда, когда мы остаемся собой и полностью себя принимаем.
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Начните думать о любви как о действии, а не о чувстве, и каждый раз, употребляя это слово, вы автоматически будете брать на себя больше ответственности.
    — Белл Хук1
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Стыд — это, по большому счет, страх быть отверг­нутым, полная противоположность контролю над своей жизнью и чувству собственного достоинства. Вот определение стыда, которое я вывела в своем исследовании: стыд — это невыносимо болезненное чувство или переживание, когда вы верите, что вы несовершенны и поэтому не заслуживаете ни любви, ни общества достойных людей1.
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Когда о чувстве стыда говорят, оно теряет свою власть над нами.
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Если вы манипулируете своим ребенком, вызывая у него чувство стыда, он перестает верить, что достоин любви.
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Чувство вины = Я поступил плохо.

    Стыд = Я плохой.
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Когда мы извиняемся за свой поступок, пытаемся исправить ситуацию или изменить свое поведение, чувство вины — это своеобразная мотивация.
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    ина — настолько же сильное чувство, как и стыд, но оно конструктивно, тогда как чувство стыда разрушительно. Когда люди просят прощения, стараются загладить вину или меняются к лучшему, они ведомы чувством вины, а не стыда. На самом деле я обнаружила, что стыд разрушает часть нас, которая верит в то, что мы можем измениться к лучшему2.
  • Natavdeevahar citeretfor 2 år siden
    Если мы хотим обрести чувство собственной ценности, нам стоит научиться защищаться от чувства стыда.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)