Эми Тран

Порой бывает, что человек настолько подавлен, что ему не хватает внутренних сил встать и сделать хоть что-нибудь. В таком состоянии вы уверены, что ничто не сможет изменить ваши ощущения. Даже если вы знаете, что прогулка улучшила бы вам настроение, вы просто не в состоянии пойти гулять. Тут на помощь приходит поведенческая активация.

Другими словами, ваше прошлое определяет то, как функционирует ваш мозг и ваше тело.

распознавать те внутренние убеждения, которые мешают нам вести полноценную жизнь.