Карина Куранова

Практика — это усилие по остановке колебаний сознания.

жизненной энергией в десяти ее проявлениях: прана, апана, самана, удана, вьяна, нага, курма, крикара, девадатта и дханамджайя.

Задержка на вдохе называется антара кумбхакой, задержка на выдохе — бахья кумбхакой. Если антара кумбхака — это посвящение созерцателя (сварупа пратиштха), бахья кумбхака — это избавление от четырех целей жизни (пурушартха сунья). (См. IV.34.)