da

Anette Sams

    Lotte Larsenhar citeretfor 2 år siden
    Og så en lille løftet pegefinger: Har du sukkersyge med risiko for lavt blodsukker, skal du sandsynligvis spise mellemmåltider for at sikre, at dit blodsukker ikke bliver for lavt.
    Lotte Larsenhar citeretfor 2 år siden
    Stabilt blodsukker kræver hyppige måltider
    Fra et biologisk synspunkt er dette en misforståelse på størrelse med Rundetårn. Kroppen er verdensmester i at holde dit blodsukker stabilt – hvis du giver den lov og undgår at stå i vejen. Spiser du dagligt tre solide hovedmåltider med masser af grøntsager, protein og essentielle fedtstoffer, bliver sukkeret fra måltidet lagret effektivt i muskler og lever. I timerne op til det næste solide måltid vil muskellagrene forsyne musklerne med energi, mens leveren frigiver sukker til resten af kroppen. Kun hvis du er ekstremt fysisk aktiv, er det nødvendigt at spise mellem hovedmåltiderne.
    Lotte Larsenhar citeretfor 2 år siden
    Småspiser du alligevel i løbet af dagen, kan de hyppige måltider i værste tilfælde føre til, at du har overskydende sukker i blodet det meste af dagen. Det høje blodsukker kan nedsætte din evne til at lagre sukker gradvis over dage, uger, måneder og år.
    Lotte Larsenhar citeretfor 2 år siden
    Du forbrænder flere kalorier ved at løbe i en time (ca. 666 kcal) end ved at gå i en time (ca. 222 kcal). Samtidig forbrænder du mere ved at gå end ved at sidde stille i sofaen (ca. 75 kcal/time).
    Lotte Larsenhar citeretfor 2 år siden
    Som mennesker er vi nemlig skabt sådan, at får vi sukker, får vi lyst til mere sukker. Så selv de dage, hvor du med rystende hænder har lyst til at spise to poser vingummi, er det ikke unaturligt. Du er bare fanget i en negativ spiral, som du kan bryde ved hjælp af stabilt blodsukker.
    Jesper Wiese Svendsenhar citeretfor 2 år siden
    tilladt i EU.
    Invertsukker:
    Også kendt som kunsthonning. Dannes ved nedbrydning af almindeligt sukker
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)