Бетани Уэбстер

Незаметность и топтание на одном месте неприятны взрослому человеку, но внутреннему ребенку они дают ощущение безопасности.

Нам также следует продолжить новую ассоциативную связь: «Когда я — это я, я в безопасности, я любима и защищена».

бы на время вообразить, что в центре мира находится женщина, а не мужчина;

Некоторые отношения не переживут вашего превращения в «настоящую девочку»

Женщинам с ранних лет прививают мысль, что сама их ценность заключается в том, чтобы налаживать отношения. Нам внушают, что мы в ответе за эмоциональную сферу, и если отношения не складываются, значит, виноваты тоже мы. Даже если мы понимаем, что лучше прекратить отношения, всегда остается легкий осадок вины и после их окончания

Когда вы начинаете относиться к внутренней правде уважительно и не идете на уступки, когда вы говорите правду без прикрас, не заботясь о том, чтобы уберечь чувства окружающих, вы делаете людям подарок.

Разрешая себе ошибаться, быть неправильно понятой и не­удобной для окружающих, вы обретаете приятнейшее чувство свободы.

Эта свобода не то же самое, что бунтарство или стремление противоречить «из принципа». Она дарит такие приятные эмоции, потому что вы чувствуете себя полностью реализовавшейся личностью

Женщины испытывают чувство вины, потому что им внушили ложное убеждение, что их главная задача — всегда угождать людям. Если окружающие не чувствуют себя хорошо постоянно, мы автоматически считаем это своей неудачей. Позвольте себе избавиться от этого векового чувства вины

В ваши обязанности никогда не входило поддерживать эмоциональное спокойствие окружающих.
Чтобы стать сильными, нужно избавиться от этой роли.