Алиса Бельских

Заполненный бумагами и незаконченными проектами дом — часто результат того, что живущие в нем люди хронически недооценивают нужное им количество времени.

Масса дел буквально придавливает нас, мы лишаемся покоя. Даже если выдается передышка, мы тревожимся, потому что привыкли к вечной занятости. Рефлексивная потребность постоянно чем-то заниматься, чтобы оставаться продуктивными — это тип поведения, который мешает нам просто усесться с книгой или неспешно прогуляться по окрестностям.

Чтобы полностью прочувствовать пережитый опыт, нужна пауза. Нужно признать: никто магическим образом не подарит вам свободное время. Его необходимо выкроить и оберегать. Вам стоит разорвать замкнутый круг занятости — ради себя. Скажите «нет» тому, что отнимает энергию и время. Уважайте свободное время так же, как уважаете другие ваши обязанности. Когда немного сбавите темп и замедлите ход, вы обнаружите, что говорить «нет» станет проще, и свободное время превратится в неотъемлемую часть жизни.