Петр Осипов

Только в избытке энергии мы можем творить, создавать, а не влачить жалкое существование.

Теперь существует два избытка.

1. Природный.

2. Психологический.

Во–первых, повысить I за счет увеличения времени на самовосстановление. Тот, кто испытывает много стресса, должен и спать больше. Сон не заменить ни водой, ни едой. В метаболическом процессе они сильно отстают по влиянию.

Во–вторых, снизить потери за счет оптимизации стресс–профиля дня. Что это значит? Как перестать испытывать столько стресса? Очень просто, знать свои приоритеты. Для этого мы и сделали игру, для себя.

Пара советов. Главное – разделить день на четыре части.

1. С утра и до 12.00 дня ничего не делай. Проснулся, никуда не мчись. Отдыхай, завтракай, читай, думай, бездельничай. Цель этого периода – поставить главную задачу на день.

2. С 12.00 до 16.00 выполняй главную задачу. Это период самой большой активизации. Ты должен быть максимально разогнан в этот период. Сделал дело, и вот ты уже молодец.

3. С 16.00 до 20.00 ты сделал главное. Теперь все – перевыполнение. Посвяти это время думанию, творчеству, разговорам, общению, обчению. Тому, что делать не обязательно, но можно и приятно. Ты можешь, потому что главное ты уже сделал.

4. С 20.00 до 00.00 (у кого – как) посвяти торможению. Не думай совсем, проведи время с друзьями, отключи голову. Чем лучше ты отдохнешь, тем лучше будешь работать в отведенное время. Разделяй деятельность на газ и тормоз. Не делай единый крем–суп из всего весь день.

Построение по такому принципу сильно снижает стресс. И повышает удовольствие от жизни.

Принцип «Мне что воля, что неволя».

– Я ухожу!

– Хорошо.

– Я остаюсь!

– Отлично.

Этот принцип – готовность к любому развитию внешних обстоятельств. Он формирует «неожидание» от мира, других людей. Он очень раздражает некоторых людей, потому что за вас невозможно ухватиться.

Как правило, мы настроены на определенное поведение определенного человека. И когда этого рано или поздно не происходит, мы начинаем беситься, обижаться, то есть пытаться как–то воздействовать на другого человека. Понятно, что это бессмысленно.

То, что действительно важно – это формирование личной силы через личную безупречность.

Сила в тебе, остальное – усиление.

Готовность, что человек повелел себя любым образом – ключ любви к нему, уважению его свободы и собственному спокойствию.

Все, что мы можем:

1. Делать лучшее, что мы можем.

2. Ничего не ожидать взамен.

Второе кажется очевидным и легким. Но это не так. Формировать свою силу – это путь «Плохо сейчас/хорошо потом».