Marianne Egense

Tanker om hvad der forventes af os, og hvad vi skal præstere for at være gode nok. Det får vores hjerne til at køre nonstop. Vi reflekterer, lægger planer og træffer valg for at kunne kontrollere os selv og livet. Vi er bange for at falde igennem og ikke være gode nok.

Dine nonstop tanker gør det vanskeligt at være til stede i nuet og mærke livet; fordi du hele tiden enten analyserer det, du har gjort, eller lægger planer for det, der skal ske.

Mange kvinder ender derfor i en negativ spiral, hvor de har svært ved at slippe kontrollen, deres bekymringer, tankespindet og kalenderstyringen.

Livet skal ikke være en opgave, der styres af en kalender; men det skal nydes, opleves, mærkes og sanses; så vi også finder os til rette i vores krop og seksualitet. Der skal være balance mellem hoved og krop.

Mange kvinder kan have svært ved at få integreret deres seksualitet på lige fod med alle de andre sider i kvindehjulet

Det vil sige, at når jeg så vælger den seksuelle side til – alene eller med min partner – skal jeg pludselig slukke for tankerne og være i kroppen, mærke min lyst, være i nuet, nyde og give mig hen. Pænt svært, hvis man normalt bor i hovedet!

En noget victoriansk opdragelse; hvor man har lært, at det at være en pæn pige ikke hænger sammen med også at være en seksuel kvinde.
Offer for flinkeskolen, hvor man har lært at være sød, smilende, omsorgsfuld og indtagende. Man tilsidesætter egne behov og gør de ting, man tror, omgivelserne forventer. Dette kan man slås med hele livet.

Når vi hele tiden skal have styr på arbejde, udseende, sundhed, børn, mand, veninder, familien og hjemmet, mister vi følelsen af os selv, fordi vi er i hovedet. Vi kan på den måde fjerne os fra glæden, nærværet, latteren, livslysten og seksualiteten – alle følelser der sidder i kroppen.

Selvværd er at være tilfreds og glad for den, man er – uanset hvad der sker. Selvværd beskriver din identitet og den, du er inderst inde Selvtillid er at være tilfreds med det, du kan, og det, du gør. Selvtillid beskriver din adfærd, og det, du viser din omverden.

år du får fat i dit selvværd, har du fat i dit fundament! Det er herfra livet nydes, du sætter grænser, mærker behov, udtrykker ønsker, siger ja/nej – lever dit liv.