Марк Реклау

А вот люди с высокой самооценкой отличаются уверенностью в себе.

► Чем больше вы работаете над своей самооценкой и аутентичностью и стараетесь окружить себя «правильными» людьми, тем меньше чувствуете себя в чем-то виноватым. И если вдруг снова почувствуете, напомните себе, что эта эмоция вам совершенно не нужна, а нужно умение учиться на ошибках

► Истинная самооценка — это когда ты понимаешь, что великолепен и уникален сам, и признаешь великолепность и уникальность других. Вы ничем не лучше их, но и лучше вас никого нет

«Каждая пещера, в которую ты боишься войти, скрывает сокровище, которое ты ищешь

► Когда кто-то говорит вам «Нет, спасибо», думайте. «Следующий».

Если вы свою работу любите, то выигрывают все. Если вам нравится то, что вы делаете, вы счастливы, а значит, и работаете намного эффективнее и продуктивнее, отчего повышаются и производительность, и рейтинг всей компании. Вы «заражаете» коллег своим счастьем, отчего и они начинают работать лучше, обеспечивая клиентов отличной продукцией и обслуживанием.

Если вы свою работу любите, то выигрывают все. Если вам нравится то, что вы делаете, вы счастливы, а значит, и работаете намного эффективнее и продуктивнее, отчего повышаются и производительность, и рейтинг всей компании. Вы «заражаете» коллег своим счастьем, отчего и они начинают работать лучше, обеспечивая клиентов отличной продукцией и обслуживанием

Вы один из тех руководителей, которые слишком много времени проводят на работе, совершенно не оставляя его для семьи? И, вероятно, оправдываете себя тем, что поступаете так исключительно в интересах семьи?

Разве вы не понимаете, что это абсурд? Вы не уделяете время семье ради нее же? А когда у вас будет время на семью? Когда уйдете на пенсию? Вот только семья тогда, возможно, уже не захочет проводить время с вами…

Ежедневная получасовая прогулка, помимо других преимуществ, снижает уровень холестерина, увеличивает активность, уменьшает стресс, улучшает иммунную систему, сжигает жир и поднимает настроение. Она может даже защитить вас от эмоционального истощения, а во время ходьбы можно анализировать свои эмоции. И последнее, но не менее важное: вы будете быстрее засыпать, крепче спать и просыпаться более свежим.

Итак, когда вы начнете гулять час в день? Делайте это в течение месяца и сообщайте мне о своих ощущениях! Уверяю вас: уже через неделю вы почувствуете себя намного лучше.