Fumio Sasaki

lo piensas, nuestras características únicas proceden de la experiencia, no de los objetos materiales. Así, no es de extrañar que hallemos nuestra propia singularidad al deshacernos de todo lo que pueda distraernos.

PASO 8 No pongas como excusa la identidad

LAS IDENTIDADES SE PUEDEN CAMBIAR
No solo puedes aprender a mirar más allá de las ilusiones relacionadas con tu trabajo, sino que también es posible cambiar toda tu identidad.

Nuestras identidades actuales no deberían limitar nuestras acciones futuras.

PASO 9 Empieza con hábitos clave

PASO 10 Escribe un diario para apuntar las observaciones sobre ti mismo

La psicóloga Kelly McGonigal explica que es importante reflexionar sobre el momento en el que se escoge la forma de actuar. Con un diario, se puede reflexionar sobre cuándo tomamos una decisión con el propósito de conseguir un hábito o cómo reaccionamos a la hora de encontrar una buena excusa.

PASO 11 Medita para potenciar las capacidades cognitivas

PASO 12 Debes saber que el entusiasmo no aparecerá antes de que pases a la acción

El problema… no es que no te sientas motivado; es que te imaginas que necesitas sentirte motivado.

OLIVER BURKEMAN