Люди знают про свою склонность тревожиться, но не понимают, что она усиливается, когда они направляют внимание вовне (я называю это «фокус на окружающих»).
a burmistrovahar citeretfor 2 år siden
едва задумавшись о своей роли в отношениях или проблемной ситуации, вы начнете успокаиваться! А все потому, что направите внимание на единственное, что поддается контролю, — на себя
a burmistrovahar citeretfor 2 år siden
Дифференцированность — это умение:
• разделять мысли и чувства;
• отделять свои мысли и чувства от чужих мыслей и чувств.
Vurderinger
Наталя Бібікhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse
Очень хорошая книга о преодолении тревожности в разных сферах жизни.