Citater
Джетлаг… Ежедневный дискомфорт.
Сделайте массаж. Он способствует уменьшению производства кортизола, гормона стресса, приводит ваш мозг в состояние, когда вырабатывается оптимальное количество серотонина.
на ужин или перед сном съешьте несколько орехов или сухофруктов, лук, семена льна, кунжута или шалфея — они богаты мелатонином
Vurderinger
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)