Екатерина Ракова

  • Yana Kozlovahar citeretsidste år
    Мне не нравится фраза «Бери от жизни все». Мне кажется, что гораздо важнее брать от жизни исключительно свое — настоящее, не навязанное обществом, родителями или друзьями. Определить свои мечты мне помогают вопросы. Действительно ли это моя цель? Как я буду себя чувствовать, когда мечта осуществится? Действительно ли мне настолько этого хочется, что я готова ежедневно уделять этому время? Является ли моя цель частью чего-то большого и важного?
    В мечтах никогда не нужно соглашаться на меньшее, идти на компромиссы и надеяться стать счастливым когда-нибудь потом. В борьбе за эти компромиссы часто можно не заметить, как жизнь проходит мимо и мечты становятся неактуальными. Поэтому важно учиться тому, что нравится, а не тому, что перспективно. Работать там, где интересно, а не где стабильно. Жить в месте, в которое ты влюблен, а не там, где привык. Путешествовать туда, где начинает чаще биться сердце, а не туда, куда получилось купить билеты по акции.
  • epletenevahar citeretfor 2 år siden
    Например, вам предстоит сложный разговор — это то, что отбирает у вас энергию. Чтобы уменьшить негативные эмоции от этого разговора, автор советует «обложить» его восстановителями энергии: перед звонком или встречей представьте, как легко вы будете себя чувствовать и что вы сделаете, когда проведете разговор (например, пойдете в кафе и не спеша выпьете чашку капучино с десертом). А после звонка выделите время на то, чтобы сделать это. Техника энергетического сэндвича поможет вам минимизировать негатив даже от самых неприятных дел и быстро восполнять энергетический ресурс.
  • Лізаhar citeretsidste år
    Перестать считать дни до наступления лета,
    Быть здесь и сейчас, а не когда-нибудь где-то
  • Лізаhar citeretsidste år
    Кстати, по мнению диетологов, замедление процесса еды уже само по себе постепенно приведет к снижению веса, ведь если есть более медленно, то насыщение происходит раньше, а значит, вы не положите себе в рот лишнего
  • Лізаhar citeretsidste år
    Мы привыкли к тому, что еда — это топливо, источник жиров, белков и углеводов. Но нас не учили тому, что еда — это еще и истинная культура, кладезь удивительных открытий, а иногда и самая настоящая терапия!
  • Лізаhar citeretsidste år
    Завтрак — это предисловие к интересному дню
  • Лізаhar citeretsidste år
    Праздник, который ты можешь устроить себе без повода, в любой день недели
  • Лізаhar citeretsidste år
    Возьмите за правило каждый день есть из красивой посуды и пить из праздничных бокалов
  • Лізаhar citeretsidste år
    Дайте месту, в которое вы приехали, раскрыться перед вами, почувствуйте его настроение и ритм, чтобы понять, совпадают ли они с вашими
  • Лізаhar citeretsidste år
    Кстати, ученые проводили специальное исследование, которое доказало: те, кто постоянно фотографирует, мало что запоминают. Такие люди не участники, а всего лишь наблюдатели. В постоянной охоте за хорошими кадрами они упускают из виду главное. Не замечают маленькие радости, которые окружают на каждом шагу. Вкус еды. Аромат кофе. Вибрации улиц. Разговоры прохожих.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)