Кевин Круз

Эффект Зейгарник — психологический эффект, состоящий в том, что незавершенные действия запоминаются человеком лучше, чем завершенные, и могут вызывать навязчивые, неконтролируемые мысли.

Вы откладываете дела и не держите свои обещаний, не потому что вы ленивы. Вы делаете это, потому что:

1) вам не хватает мотивации

и/или

2) когда вы ставите цель или принимаете решение, вы недо­оцениваете силу привычек — силу «будущего себя» по сравнению с «настоящим собой».

Мы всегда недооцениваем, насколько трудно быть идеальной версией себя в настоящем моменте.

Человеческая психология такова, что мы гораздо сильнее боимся что-то потерять, чем стремимся что-то получить.

Когда вы заранее устанавливаете планку на уровне «достаточно хорошо», ваша мотивация закончить начатую работу будет гораздо сильнее.

Прежде чем взяться за любой новый проект, я провожу тщательный анализ… Сколько моего времени он потребует и какую финансовую отдачу может принести.

По моему опыту дисциплина и правильные привычки — вот главное отличие по-настоящему успешных людей...

Если вы не занимаетесь достижением собственных целей, значит, вы занимаетесь достижением чужих целей.

Возьмите ежедневник и разбейте весь день на 15-минут­ные блоки. На первый взгляд это кажется слишком сложным, но постепенно вы привыкните к такой самоорганизации, и она позволит вам выполнять до 95% всех намеченных дел.

планированием временных блоков.