Vi bruger cookies til at forbedre Bookmate-webstedsoplevelsen og vores anbefalinger.
For at få mere at vide, skal du læse vores cookiepolitik.
Accepter alle cookies
Cookie-indstillinger
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Noget gik galt. Prøv igen.
Евгения Довженко

Евгения Довженко

Citater

Настасія Глевкоhar citeretfor 2 måneder siden
Самый простой и элементарный каскад — это режим 1\1, когда мы находимся в состоянии воздержания от еды и воды в течение 36—40 часов, выходя в дни еды на несколько часов (в идеале с 12 до максимум 20), и снова заходя в чистый день. Чистый — это и есть день сухого голода.

Какскад

Настасія Глевкоhar citeretfor 2 måneder siden
Далее мы можем углубить режим, заходя в каскады 2\2, 3\3, 4\4, 5\5 и т. д

Каскад

Dmitry Laschevhar citeretsidste år
Поэтому я и говорю всегда, что если вы решились на каскад или другой вариант чистых дней, то в самые первые дни вам нужно организовать свое пространство, и в первую очередь информационное. Вы должны быть просто тотально чем-то заняты, причем это не просмотр фильмов, и не чтение книг.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)