Ганна Лелів

Citater

lizakuch289har citeretsidste år
коли виникає звичка, мозок припиняє повноцінну участь у процесі ухвалення рішень. Він більше не напружується, а перемикається на інші завдання. Якщо ви не почнете зумисно викорінювати звичку — тобто не знайдете нових шаблонів поведінки — старий шаблон активуватиметься автоматично
Irina Andreevahar citeretsidste år
За словами науковців, звички виникають через те, що мозок повсякчас шукає способу заощадити зусилля.
Irina Andreevahar citeretsidste år
мозковий процес має форму триступеневого циклу. Спершу є вказівка — імпульс, що каже мозкові перейти в автоматичний режим і радить, яку звичку використати. Далі йде шаблон — фізичний, розумовий чи емоційний. І, насамкінець, винагорода, що допомагає мозку визначити, чи варто запам’ятовувати цей конкретний цикл на майбутнє.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)