Efterhånden som vi udvikler evnen til at observere vores aktive psykiske sår i stedet for at lade dem løbe af med os, slipper de ubevidste negative minder lidt efter lidt deres tag i os. For hvert ekstra millisekund, vi formår at forblive nærværende i spændingsfeltet uden at reagere defensivt og uhensigtsmæssigt, forøges vores responsmuligheder eksponentielt. Efterhånden som vi opbygger modstandsdygtighed, styrkes evnen til at sige nej til uhensigtsmæssige impulser – hvad enten det drejer sig om at tage en dyb indånding, før vi farer op og gør gengæld, eller at undertrykke ly