Клэр Дейл

Для проявления эмоционального интеллекта нужен высокий уровень интеллекта физического, поскольку большинство эмоций воспринимаются организмом как физиологические изменения

Гордость, например, как правило, медленно движется из груди по направлению вверх и наружу, а печаль — быстро проникает внутрь и словно сжимается там, завязываясь в отдельные тугие узлы напряжения

Алекс замедлил дыхание и внимательно изучил состояние своего тела.

основе физического интеллекта лежат четыре основных элемента — сила, пластичность, устойчивость и выносливость

Основной результат действия адреналина — страх и возбуждение

что выдыхаете медленно и чувствуете приятное облегчение. Это значит, что под воздействием ацетилхолина, самого важного вещества для деятельности парасимпатической нервной системы, в работу вступила система восстановления баланса и обновления

Дегидроэпиандростерон — это тот самый элемент, от которого сильнее всего зависит наша производительность

Нужно научиться самостоятельно повышать уровень окситоцина в организме. Добиться этого можно благодаря эмпатии, помогающей гармонизировать взаимодействие с окружающими и справиться с конфликтами.

мало кто знает об ацетилхолине, однако он отвечает за множество сфер, например за восполнение запасов энергии, возвращение в устойчивое состояние после стресса, обучение и память. Он нормализует пульс после интенсивной нагрузки и восстанавливает равновесие в организме в целом в процессе гомеостаза. Это справедливо в отношении всех видов интенсивной нагрузки — и эмоциональной, и умственной, и физической — и всех трех вместе. Основной результат действия ацетилхолина — ощущение внутреннего баланса и гармонии.

СОВЕТ. Для того чтобы быстро расслабиться и стимулировать выработку ацетилхолина после напряженного дня, примите горячую ванну. И обязательно добавьте в воду английскую соль — содержащиеся в ней минералы, такие как магний и калий (необходимые для обновления), впитаются через кожу, и вы ощутите приток энергии — и быстрее заснете.

Он заглушает боль, чтобы человек мог драться, даже получив ранение, является важнейшим фактором в работе нервной системы и помогает справиться со сложными задачами или успешно конкурировать с другими