Ученые пришли к выводу, что в различных сферах деятельности, начиная со спортивных состязаний и заканчивая шахматами, максимальное время тренировок не должно превышать 4 часов в день.
Инна Фоменкоhar citeretfor 3 måneder siden
Ключом к построению успешного ритуала является четкое определение действий и времени, когда эти действия будут совершаться.
Инна Фоменкоhar citeretfor 3 måneder siden
Мы работаем эффективнее, когда чередуем активные формы восполнения энергии, такие как физические упражнения и игры, с более пассивными (например, медитация, дневной и ночной сон).
Vurderinger
Ian Bytchekhar delt en vurderingsidste år
💡Lærerig
🎯Læseværdig
👍Værd at læse
b1994257335har delt en vurderingfor 2 år siden
🔮Overraskende
💡Lærerig
🎯Læseværdig
👍Værd at læse
Кэтрин Маккарти,Тони Шварц при участии Жана Гомеса