Елена Созончук

Ведь, если не делать, то точно ничего не будет, а, если делать — то есть шанс получить то, что хочешь.

агрессивная энергия накапливается у людей по двум причинам: либо в ответ на агрессию более сильного в его адрес, либо из-за фрустрированной (неудовлетворённой) потребности в чём-то.

* дошкольникам (4 -7 лет) — 2 раза в день по 30 минут;

* детям младшего школьного возраста (8 -11 лет) — 2 раза в день по 40 минут;

* подросткам (12 — 15 лет) — 2 раза в день по 1 часу

ДПДГ — это аббревиатура названия эффективного метода психотерапии, которое расшифровывается: десенсибилизация и переработка движением глаз. Автор этого метода американский психолог Фрэнсис Шапиро. Данный метод очень эффективно помогает снять эмоциональное напряжение людям с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством), а также людям, находящимся в остром стрессе.

В основе метода лежит исследование автора, доказывающее, что у человека есть естественный механизм освобождения и компенсации последствий перенесенного стресса, с помощью которого он восстанавливается, — неосознанные быстрые движения глаз из стороны в сторону и вверх-вниз по диагонали. Но в условиях дистресса этот механизм не всегда срабатывает, и нервной системе человека требуется помощь в виде специальных упражнений. ДПДГ — один из таких методов, который заключается в применении особого билатерального (двустороннего) движения глаз с добавлением звуковой и тактильной стимуляции.

Арт-терапия

Фрактальный метод. Мы используем его как диагностический и коррекционный метод. Расшифровывая рисунок, мы видим, какие проблемы есть у ребёнка и даём рекомендации по использованию данной техники с целью коррекции выявленных проблем.

Работая с кинетическим песком, можно также проработать многие личностные проблемы, например:

* выстроить личностные границы, научиться отстаивать своё Я;
* проработать обиду;
* приблизить исполнение мечты;

Утяжелённое одеяло — инновационная методика терапии сенсорной интеграции, применяемая нами в нейропсихологической коррекции и РОСТ-терапии. Это одеяло, наполненное специальным утяжелителем, которое оказывает определённое давление на тело клиента, снимая мышечное напряжение, позволяя лучше чувствовать своё тело, улучшая сенсорную интеграцию, вызывая чувство защищённости и комфорта, сравнимое с тем, как чувствует себя ребёнок в утробе и на руках у мамы.

4. Физическая активность. Для нормального функционирования нервной системы мозг должен получать достаточно питания и кислорода. Это обеспечивается усиленным кровообращением во время физической активности (занятия спортом, танцами, подвижные игры…)

Свежий воздух. Воздух наших квартир содержит недостаточное количество кислорода, столь необходимого для нормальной работы мозга, поэтому ребёнку необходимо пребывать на свежем воздухе не менее 30 минут в день. Если погода не благоприятствует прогулкам, чаще проветривайте квартиру. Если есть возможность, спать лучше с открытым окном