Кристиан Джарретт

образ жизни, который мы ведем, цели, которые преследуем, и ценности, которые исповедуем, формируют черты личности.

можете взять за правило ежедневно делать короткие записи о том, за что вы благодарны тому или иному человеку, или писать благодарственные письма.

ощущение внутренней цельности усиливается именно тогда, когда вы перестаете быть тем, кто вы есть, и начинаете действовать как человек, которым хотите стать.

Чем чаще и чем более активно вы будете работать с интерактивными элементами книги, тем выше будет вероятность того, что вы узнаете о себе больше и извлечете из полученной информации практическую пользу

Проще говоря, личность постоянно находится в процессе формирования, и создание лучшей версии себя — не однократное действие, а перманентный процесс, подход к жизни, которому важно следовать всегда.

Все мы подвержены человеческой слабости — любим делать скоропалительные выводы, поверхностно судить других, часто игнорируя фактор обстоятельств. Психологи называют эту тенденцию фундаментальной ошибкой атрибуции

Десять правил успешного преобразования личности

Успеху изменений способствует значимая цель.
Нельзя стать лучше без честной самооценки.
Настоящие изменения начинаются с действий.
Начать меняться легко, продолжать трудно.
Изменения — непрерывный процесс, который нужно отслеживать.
Трезво оценивайте масштабы возможных изменений.
Помощь окружающих повышает шансы на успех.
Обстоятельства всегда будут против вас — помните об этом и продолжайте двигаться вперед.
Доброжелательное отношение к себе больше способствует устойчивым изменениям, чем излишняя строгость.
Вера в то, что целенаправленное преобразование личности возможно и происходит непрерывно, должна стать частью вашей жизненной философии.

В конце концов, личность — продукт мышления, мотиваций, эмоций и привычек. Уделите этим факторам больше внимания, и вы измените себя и свою жизнь.

личность постоянно находится в процессе формирования, и создание лучшей версии себя — не однократное действие, а перманентный процесс, подход к жизни, которому важно следовать всегда.

образ жизни, который мы ведем, цели, которые преследуем, и ценности, которые исповедуем, формируют черты личности.