Александр Суворов

Переживая экзистенциальный кризис, человек порой падает на дно, увлекшись алкоголем, наркотиками, беспорядочным сексом.

Чем больше мы получаем, тем сильнее растут наши аппетиты

У нас всегда находятся более насущные и важные дела, чем счастье. Счастье мы оставляем «на потом», только это «потом» так и не наступает.

Все просто: счастьем нужно заниматься. Не размышлять о нем и представлять его где-то в будущем, а заниматься им ежедневно, упорно, как занимаемся спортом или работой.

ливые моменты и образ себя счастливого.

Заводим тетрадку или в телефоне в заметках создаем отдельную папку и начинаем записывать в нее счастливые моменты.
Запускается маховик — фиксация счастливых моментов входит в привычку.
Всеми этими действиями доказываем себе: мы неоднократно были счастливы.
На основе бесспорного доказательства позволяем себе быть счастливыми: счастье подходит всем, все могут быть счастливы, без условий и условностей.

целостный образ, создание которого в воображении дарит простое и чистое ощущение счастья. Максимально искренний, простой образ,

Главная задача — разобраться, что же конкретно для тебя счастье, что для тебя хорошо. Не бояться и не стыдиться этого, вытянуть наружу и признаться себе: мое счастье выглядит вот так

Наряду с материальными целями вы должны ставить цели духовные. Нельзя всю жизнь потратить только на что-то одно, к примеру зарабатывание денег. Рецепт счастливой жизни предполагает как минимум 400 ингредиентов, и деньги — лишь один из них. Потратив все свое время на получение материальных благ, вы рискуете лишить себя чего-то другого»

Чем больше возможности, тем больше хотелок — это прямо пропорциональная зависимость. Казалось бы, ничего плохого в ней нет. Удовлетворение все нарастающего числа хотелок помогает нам повышать комфорт своей жизни, быть более удовлетворенными. Но вот нет же! Все наоборот! Чем больше мы получаем, тем сильнее растут наши аппетиты и, как следствие, — уровень неудовлетворенности.