Роб Хобсон

«Не держите в доме ничего, в чем не находите ни пользы, ни красоты».
Уильям Моррис

Нехватка сна делает перепады сонливости и энергичности более заметными, поэтому если вы хорошо спите, то с меньшей вероятностью почувствуете послеобеденную усталость так же сильно, как тот, кто спит недостаточно.

Регенеративная функция сна позволяет мозгу обрабатывать информацию, а мышцам и суставам — восстановиться. Запасы белка пополняются во всех частях тела, что способствует росту и оздоровлению тканей, клеток и органов.