bookmate game
ru
Алексей Ковальков

Похудение по методу Ковалькова

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
17 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Yegor Golubevhar delt en vurderingfor 8 år siden

    Короткий конспект, который позволяет быстро вспомнить общую методику

  • Ekaterina Kobzarenkohar delt en vurderingfor 8 år siden

    Кратко, всё по делу и без лишних эмоций. Замечательно!

Citater

  • Ольга Филипповаhar citeretfor 8 år siden
    чтобы не пополнять запасы гликогена, я рекомендую принимать любую пищу не позже, чем за час до нагрузки и не ранее часа после ее окончания.
  • Ольга Филипповаhar citeretfor 8 år siden
    необходимо полностью запретить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда,
  • Ira Shirshovahar citeretfor 8 år siden
    Запомните! Жир нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных или слабительных средств. Нельзя сжечь и с помощью других лекарственных препаратов. Избавиться от лишнего жира можно, только израсходовав его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует!

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)