Travle kvinders guide til mere tid

Det er enkelt at lave powersætninger, og der er kun nogle få simple regler, du med fordel kan holde dig til:

Positive power-sætninger

Den mest effektive måde at danne nye stier – altså integrere nye støttende overbevisninger i din bevidsthed – er at bruge det, der hedder affirmationer.

Forestil dig, at din hjerne er som en stor kornmark. I marken er der nedtrådt nogle stier, som repræsenterer dine gamle hæmmende overbevisninger. Stierne er trådt godt ned, fordi du har tænkt disse tanker mange gange.

Erstat de negative tanker med positive,
og du vil få positive resultater.

– Willie Hugh Nelson

Dine overbevisninger kan både være sande og falske

Overordnet findes der to typer af overbevisninger: Dem, der hæmmer dig, og dem, der støtter dig.

Øvelse: Notér dit reelle tidsforbrug

Minutter er mere værd end penge, så brug dem klogt.

–Thomas P. Murphy

The bad news is time flies. The good news is you’re the pilot.

–Michael Altshuler

Øvelse: Hen imod