bookmate game
ru
Bøger
Павел Федоренко,Илья Качай

Уверенность в себе

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
225 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Oprindeligt udgivet
2017
Udgivelsesår
2017
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Ольга Марковаhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse

  • Sergiihar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

  • Елена Кофановаhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

Citater

  • Анастасияhar citeretfor 2 år siden
    Запомните: если Вы не будете уважать себя, то и другие люди не будет уважать
  • nomerdomahar citeretfor 4 år siden
    СОБЫТИЕ: Вечеринка.
    ЭМОЦИЯ: Тревога (80%).
    МЫСЛЬ 1: Если я не нравлюсь им, то я никогда не заведу друзей (75%).
    МЫСЛЬ 2: Я должен нравиться всем (90%)
  • Анастасияhar citeretfor 2 år siden
    Ваша проблема существует только в Ваших мыслях, поскольку другие люди попросту не замечают того, что Вас беспокоит.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)