Тревожность

Giv mig besked når bogen er tilgængelig

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket

83 trykte sider

Lignende bøgerAlle

Vurderinger

JCathar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse
🔮Overraskende
🎯Læseværdig
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette

Citater

Анна Гуроваhar citeretfor 6 måneder siden
Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette
Анна Гуроваhar citeretfor 6 måneder siden
Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette
Анна Гуроваhar citeretfor 6 måneder siden
СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette

På boghylderne

Viktor Perminov
Самоценнность, внутренняя гармония и любовь к себе
- 504
- 37
Følg ikke længere