es
Libros Maestros

Resumen Completo: Habitos Atómicos (Atomic Habits) – Basado En El Libro De James Clear

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    Para evitar sentirnos frustrados con el rumbo actual de nuestra vida, debemos enfocarnos en la trayectoria que estamos intentando corregir y no en los resultados que por el momento nos desaniman.
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    el primer paso para cambiar o implementar un nuevo hábito es reconocer las señales necesarias y manipularlas en nuestro ambiente. Cambiar los estímulos en nuestro entorno está en nuestras manos y puede ser bastante sencillo mediante pequeños dispositivos de compromiso.
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    empezamos a faltar al gimnasio o interrumpimos nuestras sesiones de ejercicio, podemos comprometernos a pagarle a un amigo cierta cantidad de dinero por cada vez que cometamos una falta
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    También podemos penalizarnos a nosotros mismos si recaemos en un mal hábito.
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    Esto quiere decir que debemos ponernos impedimentos para realizar ese mal hábito.
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    Otro método para deshacernos de los hábitos negativos es aumentarles la fricción
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    Una de las mejores maneras es reemplazarlos por otros hábitos más beneficiosos que se relacionen de forma directa.
  • b8987626023har citeretfor 3 år siden
    podemos comenzar a eliminarlos activamente
  • Jonathan Alejoshar citeretfor 3 år siden
    enmarcarlos de manera positiva
  • Jonathan Alejoshar citeretfor 3 år siden
    En palabras más simples, quiere decir que conectemos un hábito poco atractivo a otro que nos genere placer.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)