ru
Джо Фрил

Библия триатлета

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
67 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • Nadia Nadiahar citeretfor 6 år siden
    Интересно, что хорошо подготовленные спортсмены теряют форму быстрее, чем менее подготовленные, – возможно, потому, что им есть что терять.
  • Nadia Nadiahar citeretfor 6 år siden
    Определение уровня нагрузки – часть искусства тренировки.
  • Nadia Nadiahar citeretfor 6 år siden
    объем – это комбинация продолжительности и частоты, общий показатель по всем тренировкам за определенный период.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)