Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
81 trykte sider
- Copyrightindehaver
- Издательские решения
- Oprindeligt udgivet
- 2017
- Udgivelsesår
- 2017
- Forlag
- Издательские решения
Vurderinger
- votdimahar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse🔮Overraskende💡Lærerig🎯LæseværdigНу, во-первых, автор молодчина. Серьёзно подошла к вопросу подготовки к марафону, вложила кучу денег и приблизительно 9 месяцев своего времени. Это вызывает уважение. Сразу же попала в призы в своей возрастной группе. Так ей и этого мало: она ещё и книжку про подготовку к первому марафону написала. Теперь про книгу. Самое ценное - много практических советов по тренеру, тренировкам, сборам, одежде, обуви, физиологии, питании. Короче, читайте, найдёте обязательно нужное, если в планах бежать свой первый марафон.
- Daruma Twinhar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯Læseværdig - talexexhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læse🎯Læseværdig
Citater
- Daruma Twinhar citeretfor 3 år sidenТеоретически можно иметь один комплект беговой одежды: носки, майка, футболка, лосины (тайтсы) разной длины, шорты, термобельё (на разные температуры), беговая рубашка, перчатки тонкие и утеплённые, носки, гетры, шапочки лёгкая и тёплая, труба, ветровка (жилет и с рукавами), кепка, утеплённый спортивный костюм. Список можно дополнять
- IrinaPnmrnkhar citeretfor 4 år siden
Артур Лидьярд в своей книге «Бег с Лидьярдом» очень доступно описывает работу нашего сердца и то, каким образом бег влияет на сердечно-сосудистую систему. - IrinaPnmrnkhar citeretfor 4 år sidenЗлоупотребление бегом на высоком пульсе на начальных уровнях приводит не к укреплению, а наоборот, к изнашиванию сердца!
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)