Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
355 trykte sider
- Copyrightindehaver
- Bookwire
- Oprindeligt udgivet
- 2023
- Udgivelsesår
- 2023
- Oversætter
- Мария Трощенко
Vurderinger
- Margohar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse🎯LæseværdigСпойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)
- Ксения Варнаhar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯LæseværdigОчень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.
- Еленаhar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse🔮Overraskende💡Lærerig🎯Læseværdig🌴God til strandenЦікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям
Citater
- poliinapoliinahar citeretfor 7 år siden
Кроме того, физические упражнения способствуют выбросу в кровь эндорфинов — мощных химических веществ, меняющих наше настроение, причем в таком количестве, что некоторые исследователи даже считают, что это приводит к легкой степени зависимости - Gulmira Zhulamanovahar citeretfor 3 år siden
аэробные тренировки улучшают интеллект, а силовые — нет. - Oleg Batalovhar citeretfor 3 år siden
Неторопливо прогуливаясь, вы сжигаете приблизительно 85% жиров и 15% углеводов. Если вы перейдете с шага на бег, то произойдет сдвиг в сторону углеводов.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)