Burnout

Smisao je onaj osećaj da ste vi: „važni u nekoj široj perspektivi. Život može da pruži iskustvo smisla onda kada osećate da je njegov značaj iznad trivijalnog i trenutnog, kada osećate da on ima svrhu ili da poseduje neku vrstu koherentnosti koja nadilazi haos

Nekad morate da se distancirate od sveta i dozvolite sebi da osetite mir i udobnost – sve dok to nije jedino što radite.

Drugim rečima, emocije su tuneli. Ako prođete kroz njih i dođete skroz do kraja, stignete do svetla.

Okončanje ciklusa nije stvar intelektualne odluke; radi se o fiziološkoj promeni. Baš kao što ne možete reći svom srcu da nastavi da kuca, ili svojoj probavi da nastavi s varenjem, tako ni ciklus ne možete da završite svesnom odlukom. Morate pružiti svom telu ono što mu je potrebno, pustiti ga da radi to što radi i dati mu dovoljno vremena.

Naravoučenije glasi: do uspeha stižemo onda kada imamo određeni pozitivan cilj prema kojem idemo, a ne samo neko negativno stanje iz kojeg pokušavamo da uteknemo.

Kako izreka kaže: „Niko ne može sve, ali svako može ponešto“. A „nešto“ je sve ono što nije „ništa“.

Ipak, nauka ne može da nam obezbedi savršenu istinu, samo najbolju istinu koja je trenutno na raspolaganju.

Sa frustracijama se može izaći na kraj planskim rešavanjem problema za one faktore stresa koje je moguće kontrolisati, kao i kroz pozitivno preispitivanje za one faktore stresa koje je nemoguće kontrolisati

Šta dobijam ako nastavim dalje?

Šta dobijam ako se zaustavim?

Šta gubim ako nastavim dalje?

Šta gubim ako se zaustavim

Redefinisati uspeh u smislu postepenih ciljeva nije isto što i nagrađivati sebe za postignuti napredak – takve nagrade su kontraintuitivno neefikasne i mogu biti čak i pogubne