Революция мышц
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
386 trykte sider
Vurderinger
- Никита Полицинскийhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læseКнига наполнена отличными советами для тренировок. Все методики описаны тщательным образом. Есть программы занятий, питания и т.д.
- MaxBasevhar delt en vurderingfor 6 år siden
🎯Læseværdig
Citater
- Gulmira Zhulamanovahar citeretfor 3 år siden
Даже при том, что вы можете использовать в нем больший вес, это не столь же хорошее упражнение, как приседания, при которых работает намного больше мышц. Что важнее, приседания задействуют их так, как это было бы в реальном проявлении силы в жизни, а не только в зале. - Gulmira Zhulamanovahar citeretfor 3 år sidenТри преимущества положения стоя перед сидением:
1. Вы дополнительно разовьете многие мышечные группы при каждом упражнении.
2. Уменьшится потребность в выполнении упражнений, предназначенных для небольших мышц вашего тела.
3. Вы натренируете ваше тело так, что оно будет функционировать как одна полноценная единица. - Gulmira Zhulamanovahar citeretfor 3 år sidenРазгибания ног и рук — изолированные упражнения, что означает, что в работу вовлекаются мышцы, действующие на колени и локти, в то время, как приседания и отжимания на брусьях являются комплексными (базовыми).
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)