Cuánto pesa tu mochila

Los síntomas son el resultado directo de nuestros intentos de adaptación al entorno.

Cuando hablamos de trauma en general, nos referimos a que algo nos ha impactado mucho y que va a ser difícil de olvidar. Esta concepción, en parte, es cierta, aunque hay matices.

si no lo nombramos, no existe y, lo que no existe, genera miedo y acaba en estigma.

DESCONECTAR PARA SOBREVIVIR

que hay entre tener la casa ordenada, con todas las cosas bien colocadas en estanterías o cajones, o tenerlo todo tirado por todas partes.

Por tanto, sí existen estudios científicos que nos indican que acarreamos las vivencias de nuestra infancia, pero es que, además, uno puede creer lo que considere oportuno, pero no por ello denostar a las demás corrientes.

La amígdala es la parte del cerebro encargada de avisarnos de si estamos ante un peligro o no, y de hacernos reaccionar

Es interesante conocer los estímulos que nos gatillan (o detonan) para estar preparados y dar contexto a nuestros cambios repentinos, a las cosas que no podemos explicar y nos generan malestar.

nosotros experimentamos una reacción desajustada para lo que sea que estamos viviendo en el presente: nos enfadamos, sentimos vergüenza, desconfiamos, tenemos taquicardia, nos desconectamos, etcétera.

Frente a la rigidez, la resistencia, la autocrítica y la no evolución que implica la resignación, se trata de ganar en flexibilidad cognitiva, sentirnos listos para actuar, ser compasivos con nosotros mismos, ganar en habilidades de afrontamiento y aprender de las dificultades, reconocer lo vivido y valorarlo tal y como es. Normalmente esto acaba implicando cambios en nuestra forma de pensar, de funcionar y de sentir.