bookmate game
Павел Федоренко,Илья Качай

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
83 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Oprindeligt udgivet
2018
Udgivelsesår
2018
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • b0575593667har delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Интересная книга.

  • Наталия Мартемьяноваhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    🎯Læseværdig

    Полезные инструкции как справляться с тревогой и чувством стыда.
    Здорово, что авторы не пытаются заигрывать с читателем, а фокусируются на контенте: описывают механизмы возникновения стыда и тревожности, предлагают практические инструменты для самопознания и работы с тревожностью.
    Смущает довольно жёсткий стиль повествования - с большим количеством долженствований в стиле "чтобы изменить свою жизнь, вы должны..." Хоть и все советы рациональные, такой стиль немного коробит после привычного в психотерапии нежного подхода "давайте вместе подумаем, как можно поступить...".

  • Анастасия Сауткинаhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

Citater

  • Valencia Blancahar citeretfor 4 år siden
    Только я сам несу ответственность за свои эмоции, поступки и за свою жизнь в целом. Никто не обладает властью надо мной и моими чувствами.
  • Ekaterina Loginovahar citeretfor 4 år siden
    способен разрешить собственные проблемы самостоятельно и могу позаботиться о себе сам. Я не нуждаюсь в постоянных советах со стороны. Я в состоянии мыслить и принимать решения независимо от наличия или отсутствия поддержки друзей и знакомых.
  • Ekaterina Loginovahar citeretfor 4 år siden
    когда вы перестаёте осуждать других людей, например, за внешний вид или манеру поведения, тогда вы автоматически перестаёте думать о том, что другие вас осуждают

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)