Гарт Гилмор

Бег ради жизни

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • rguryanovhar delt en vurderingfor 7 år siden

    Хорошо

  • Олег Васильевhar delt en vurderingfor 8 år siden
    👍Værd at læse

    Очень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!

  • Ринат Мулюковhar delt en vurderingfor 9 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

    Книга для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.

  • Олеся Ващенкоhar delt en vurderingfor 9 år siden
    🎯Læseværdig

    Мотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
    Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам.

  • Yadernaya Dariahar delt en vurderingfor 9 år siden
    💤Mega kedelig!

    Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно

  • Alex Riabtsevhar delt en vurderingfor 9 år siden
    🎯Læseværdig

    Хорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).

  • Евгенийhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

  • Мира Огурецhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

  • Рыскалиев Ибрайhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse

  • e.taychenachev@gmail.comhar delt en vurderingfor 8 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)