Бег ради жизни
- rguryanovhar delt en vurderingfor 7 år siden
Хорошо
- Олег Васильевhar delt en vurderingfor 8 år siden
👍Værd at læseОчень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!
- Ринат Мулюковhar delt en vurderingfor 9 år siden
👍Værd at læse🔮Overraskende💡Lærerig🎯Læseværdig🚀OpslugendeКнига для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.
- Олеся Ващенкоhar delt en vurderingfor 9 år siden
🎯LæseværdigМотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам. - Yadernaya Dariahar delt en vurderingfor 9 år siden
💤Mega kedelig!Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно
- Alex Riabtsevhar delt en vurderingfor 9 år siden
🎯LæseværdigХорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).
- Евгенийhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse🔮Overraskende💡Lærerig🎯Læseværdig🚀Opslugende - Мира Огурецhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig - Рыскалиев Ибрайhar delt en vurderingfor 6 år siden
👍Værd at læse - e.taychenachev@gmail.comhar delt en vurderingfor 8 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig
