Bøger
Pia Krøyer

Sundt sødt

  • Janni Malene Olsenhar citeretfor 5 år siden
    Blend alle ingredienser i en blender til en ensartet masse, og hæld den i formene.
    Kiwi-ispinde
    6-8 ispinde
    4 modne kiwier
    2 dl pære- eller æblesaft/juice (100% frugt)
    2 mellemstore bananer
    5 spsk St. Dalfour figenmarmelade
    Blend alle ingredienser i en blender til en ensartet masse, og hæld den i formene.
  • Janni Malene Olsenhar citeretfor 5 år siden
    Mango-ispinde
    4-6 ispinde
    1½ dl ufiltreret æblejuice
    1 mango
    1 banan
    1 passionsfrugt
    1 presset appelsin
    1 tsk citronsaft
    Blend alle ingredienser i en blender til en ensartet masse, og hæld den i formene.
    Vandmelon-ispinde
    4-6 ispinde
    400 g kernefattig vandmelon
    1 banan
    5 spsk St. Dalfour jordbærmarmelade
    ½ tsk ren vanilje-pulver eller korn af en vaniljestang
    Blend alle ingredienser i en blender til en ensartet masse, og hæld den i formene.
    Hindbær-ispinde
    4-6 ispinde
    175 g friske eller frosne hindbær
    3 dl rød druesaft (Demeter, Voelkel)
    5 spsk St. Dalfour hindbærmarmelade
  • Janni Malene Olsenhar citeretfor 5 år siden
    Banan-ispinde
    4-6 ispinde
    2 dl ufiltreret æblejuice
    4 modne bananer
    2 spsk valleproteinpulver
    8 dadler uden sten
    1 tsk citronsaft
    1 tsk vaniljepulver
    Blend alle ingredienserne til en ensartet masse, og hæld den i formene.
  • Janni Malene Olsenhar citeretfor 5 år siden
    Blåbær- og hindbærsmoothie
    1 dl æblejuice, 20 stenfri vindruer, 20 hindbær, ½ banan, 1 dl pæresaft, 10 blåbær, 5 jordbær, lidt appelsinsaft.
    Ananas-, banan- og kokosnødsmoothie
    200 g frisk eller frossen ananas, 1 banan, 1 dl æblejuice, 1 dl kokosmælk, 1 tsk. valleproteinpulver, lidt citronsaft.
    Goji- og acerolasmoothie
    25 stenfri druer, 1 pære uden kernehus eller 1 dl pæresaft, 1 mango i tern, ½ banan, 10 gojibær, 10 acerolabær, lidt appelsinsaft.
    Jordbær- og banansmoothie
    10 friske eller frosne jordbær, 20 stenfri vindruer, 1 banan, 1 dl appelsinsaft, 10 gojibær, lidt citronsaft.

    Alle varianter af smoothies kan med fordel fryses til is.
    Frossen frugt
    Har man frugt liggende som ikke bliver spist. Kan man skære det i skiver eller tern, og komme det i et tyndt lag i en frostpose. Frys med fordel mango, banan skiver, ananas, vindruer, kiwi m.m.
  • nanschultzhar citeretfor 6 år siden
    Bagte æbler og pærer i folie
  • nanschultzhar citeretfor 6 år siden
    Æblemos med vanilje
  • nanschultzhar citeretfor 6 år siden
    Prøv frisk myntecreme til grillet frugt
  • nanschultzhar citeretfor 6 år siden
    Når der er melon til overs!
    4-6 personer
  • nanschultzhar citeretfor 6 år siden
    Sodavand uden sukker
  • nanschultzhar citeretfor 6 år siden
    Pif, paf, puf-chokokugler
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)