bookmate game
ru
Bøger
Роман Анискин

Инженеры тела

Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.
124 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Oprindeligt udgivet
2018
Udgivelsesår
2018
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • Regina Dzhuraevahar citeretfor 8 år siden
    С. Е. Павлова «Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов», а так же другие его труды.
  • Regina Dzhuraevahar citeretfor 8 år siden
    Эрика Дрекслера «Машины Создания»
  • Regina Dzhuraevahar citeretfor 8 år siden

    – 4—5 взятий на грудь в стойку в начале каждой минуты, 10 минут.
    – 2—4 тяжелых взятия на грудь в стойку/комбинация в начале каждой второй минуты, 10 минут.
    – отжимания горизонтальные/вертикальные/швунги жимовые в начале каждой минуты, 10 минут.
    – 5—10 берпи +5—10 ситапов/НКП в начале каждой минуты, 10 минут
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)