Инженеры тела

Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.

124 trykte sider

Copyrightindehaver: Издательские решения
Oprindeligt udgivet: 2018
Udgivelsesår: 2018
Forlag: Издательские решения

Lignende bøgerAlle

Citater

Regina Dzhuraevahar citeretfor 9 år siden
С. Е. Павлова «Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов», а так же другие его труды.
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette
Regina Dzhuraevahar citeretfor 9 år siden
Эрика Дрекслера «Машины Создания»
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette
Regina Dzhuraevahar citeretfor 9 år siden
2Т
– 4—5 взятий на грудь в стойку в начале каждой минуты, 10 минут.
– 2—4 тяжелых взятия на грудь в стойку/комбинация в начале каждой второй минуты, 10 минут.
– отжимания горизонтальные/вертикальные/швунги жимовые в начале каждой минуты, 10 минут.
– 5—10 берпи +5—10 ситапов/НКП в начале каждой минуты, 10 минут
- Synes godt om
- Kommentar
- Del
  Facebook
  Twitter
  Kopier link
- Rapportér dette