Как быстро похудеть

в состоянии управлять потреблением пищи

Идеальный вес – тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. Идеален тот вес, при котором вы каждое утро просыпаетесь полностью отдохнувшим, излучающим энергию и с нетерпением ждете нового дня, чтобы вновь испытать РАДОСТЬ ЖИЗНИ

• Не ешьте, если вы не голодны. Еда вкусна, только если вы голодны!