Stol på din godhed

REFLEKSION Står du for tiden over for en udfordrende situation på et område i dit liv? Hvis du giver slip på at betegne den som „et problem“, hvilke muligheder åbner det så for i dit sind?

Hvis du ønsker at indse, hvem du virkelig er, og hvem andre er, så undgå at gøre noget levende væsen bedre eller værre end dig selv – hverken overlegen eller underlegen.

REFLEKSION Er der situationer i dit liv, hvor du forstiller dig for at dække over en del af dig selv, der føles sårbar eller utilstrækkelig? Hvordan ville det føles at slippe det og være „den, du virkelig er“?

Jeg kom til at tænke på nogle ord sagt af en tibetansk lærer – essensen af en spirituel praksis er „at møde vores tærskel og blive mildere“.

REFLEKSION Foregår der noget i dit liv lige nu, som bringer smertefulde følelser frem? Hvad sker der, hvis du sender budskabet „dette hører med“ til de følelser? Hvordan kunne det at sige „dette hører med“ og er en del af livet hjælpe dig med at respondere på situationen med mere nærvær og kreativitet?

Jeg har opdaget, at det kun er, når jeg helt ophører med at gøre modstand – stopper med at dømme, stopper med at prøve at kontrollere, stopper med at væbne mig, stopper med at undgå – kun da kan jeg komme frem til et åbent, blidt og healende nærvær.

REFLEKSION Den næste gang, frygt eller vrede opstår, så prøv at bære det med medfølelse frem for at afsende den anden pils smertefulde selvfordømmelse og bebrejdelse.

„Tak for det hele, jeg har overhovedet ingen beklagelser!“

En aften, før jeg skulle i seng, satte jeg mig ned og spurgte mig selv: „Ok, hvad ville være nok? Hvad er jeg nødt til at gøre for at være god nok?“

hvor fanget vi er af adskillelse, hvor grebne vi er af budskaberne, krænkelserne og uretfærdighederne fra det samfund, vi lever i, så forbliver den grundlæggende godhed essensen af vores væsen.